推广 热搜: 美容美体  食疗养生  时令养生  运动养生  中医养生  化妆技巧  养生文化  夏季养生  护肤技巧  丰胸塑型 

冬天降火的食物有哪几种

   日期:2020-07-15     来源:www.qicheerp.com    作者:休闲吧    浏览:719    评论:0    
核心提示:文章目录一、冬天降火的食物有哪几种二、冬天降火喝什么茶三、冬天降火喝什么汤冬天降火的食物有哪几种1、冬天降火的食物有哪几种之黑豆冬季吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全方位,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒

文章目录

一、 冬天降火的食物有哪几种

二、冬天降火喝什么茶

三、冬天降火喝什么汤

冬天降火的食物有哪几种

1、冬天降火的食物有哪几种之黑豆

冬季吃黑豆能补充极易被人忽略的蛋白质。黑豆营养全方位,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之效果。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被很多消耗的蛋白质。黑豆还有降血压和减肥的效果,适合冬季上火的人食用。

2、冬天降火的食物有哪几种之西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富。西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食的效果。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬季吃西红柿,改变口渴,上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。

3、冬天降火的食物有哪几种之豆芽

特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的用途。冬季上火,绿豆芽是必不可少的低卡高纤维的家常菜肴。冬季降火的食物有哪些

4、冬天降火的食物有哪几种之白萝卜

白萝卜是冬季上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉,具有清热去火之效果。白萝卜增强机体免疫功能,食之协助营养物质的吸收,协助降火,适合冬季吃。

5、冬天降火的食物有哪几种之蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等效果,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除去能助你解决燥热之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

6、冬天降火的食物有哪几种之牛奶

牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医觉得牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”效果,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因很多出汗而损失的水分。

冬天降火喝什么茶

1、肺火旺喝黄芩茶

肺火旺的症状主要表现有咽喉干痛,咳嗽吐黄痰,口干且爱好喝冷水等,尤其以儿童患者最为多见,这种类型人群在冬天天气干燥的时候除去要多吃蔬菜水果之外,还可以适量的喝点黄芩茶,黄芩有清热祛湿,泻火解毒的效果,肺火旺盛的时候,取20克左右的黄芩用水煮十分钟后饮用,对于肺火旺盛,口腔溃疡,咽喉肿痛等问题有非常不错的缓解功效。

2、肝火旺喝菊花茶

肝火旺盛的人群简单出现急躁易怒,头痛眩晕,目赤耳鸣,口苦咽干等状况,养肝的重要在于稳定情绪,注意休息,预防过度疲劳,平时的生活中可以用菊花泡水代替茶饮,菊花质地松散,直接用热开水冲泡就能溶解出其中的营养价值,具有非常不错的清热疏风,平肝明目效果。冬季降火的食物有哪些

3、心火旺喝莲心茶

心火旺的症状表现为失眠,心悸,舌尖疼痛,大便干结,小便色黄等,心火旺的人群可以适量“吃苦”去火,而在所有茶汤中,莲性情味苦寒,具有清心去热,止血色精,缓解心烦等好处。用莲心泡茶饮用,有非常不错的清热去火、安神强心效果。

冬天降火喝什么汤

1、荸荠茅根萝卜汤

做法:荸荠、白萝卜去皮洗净;新鲜茅根、瘦猪肉洗净,生姜刮皮;瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右,调味即可。

效果:有清热解毒、生津止渴、润肠通便的用途。冬季降火的食物有哪些

2、罗汉果橄榄猪骨汤

做法:罗汉果和青橄榄洗净,用刀将青橄榄划几道;红萝卜洗净,切块;将猪扇骨洗净,斩块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

效果:养阴利咽、生津润燥。罗汉果有“中华神果”的美誉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等效果。

3、莲子银耳汤

材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,必须要不断搅锅,预防银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

效果:冬天也会时有肺火显盛的现象,不妨喝莲子银耳汤,可以滋阴润肺,安神养心。

 
打赏
 
更多>推荐养生资讯
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报